Ya acabada la celebración de la navidad
ahora nos queda quitar ese enorme peso por demasiado comer y beber. Ahora
debemos de tomárnoslo en serio y realizar 1 poco de esfuerzo por nuestra salud.
Mis recomendaciones para ustedes, así como
que mi propósito de nuevo año, será adelgazar unos kilos. Para esto combinaré
varias dietas para bajar de peso con 1 poco de entrenamiento físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de bajar
de peso en base a comer bien. Muchas hortalizas y principalmente proteínas,
todo esto en relación con las grasas que degustaré. No les hablo mentiras casi
todos estas semanas desayunaré comeré y cenaré sanamente. De hoy en adelante
revisaré el porcentaje de calorías de todo lo que coma.
Acerca del entrenamiento físico, voy a
tratar de hacer ejercicios aeróbicos por lo menos 3 veces cada semana, Saldré a
correr, saldré a nadar, saldré a hacer bicicleta…
Mi meta será bajar de peso y sin lugar a
dudas lo conseguiré, no interesa cuánto me cueste. Me siento muy clara de que
lo veré en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en tantas veces.
¡Los invito a hacer lo mismo!
Ahora bien, quiero extender este concepto de vida nueva a los más pequeños y las más pequeñas, hacer ver la necesidad de una buena alimentación y de la necesidad de dieta en niños. ¿ustedes no opinan lo mismo?
Más información sobre dietas para adelgazar en: http://dietasparaadelgazarapido.wordpress.com/
